Jóga
Jóga mi dává radost a energii z prožívání tady a teď. Je pro mě vědomou prací s dechem, tělem a myslí.
Více jak 10 let se věnuji převážně Hatha józe.
Používám ověřený a ucelený systém cviků a dechových technik, který klade důraz na správné provedení ásan se zapojením funkčních spirálních řetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku.
Během pravidelné praxe jógy se zároveň přirozeně buduje vitalita, síla, zpomaluje se proces stárnutí, zajišťuje pružnost celého těla, zklidňuje mysl a rozvíjí se přirozená vnitřní všímavost.
Spíše než za jogínku se považuji za průvodkyni, která využívá jógu, stejně jako další systémy a techniky, abych lidem pomohla vrátit se k sobě, k dokonalému zdraví, do svého středu.
NOVÉ KURZY SM systému a JÓGY 09/2024-01/2025
STUDIO JÓGY A SPIRÁLNÍ STABILIZACE
ul.Hradební 1227
686 01 Uherské Hradiště
tel: 725 779 563
ROZVRH
Termíny kurzů, na které se můžete přihlásit:
SM SYSTÉM 19:00-20:15
SM SYSTÉM 16:30-17:45
SM SYSTÉM 17:30-18:45
- předpokládané ukončení - 30.1.2025
- v případě neúčasti je možná náhrada lekce v jiný den
- cvičíme v plně vybaveném studiu - šatna, pomůcky a pití k dispozici (pouze na jógu potřebujete vlastní podložku)
- kurzy SM systému jsou rozšířené o zdravotní cvičení - posílení hlubokého stabilizačního systému, podpory mobility kloubů, fasciální uvolnění, dechové techniky, případně závěrečnou relaxaci
- kurzy Jógy jsou zaměřené na protažení i posílení těla s podporou pomůcek, celkového zklidnění mysli a nastolení vnitřní rovnováhy
- v případě vašeho zájmu mě neváhejte kontaktovat o jaký kurz máte zájem, po odsouhlasení volného místa ve skupině Vám ráda zašlu bližší informace