Jóga

 

Jóga mi dává radost a energii z prožívání tady a teď. Je pro mě vědomou prací s dechem, tělem a myslí.

Více jak 10 let se věnuji převážně Hatha józe a v současné době jsem započala tříleté studium Iyengar jógy v Brně, která je považována za nejpropracovanější systém jógy se zaměřením na detail a preciznost.

Používám ověřený a ucelený systém cviků a dechových technik, který klade důraz na správné provedení  ásan se zapojením funkčních spirálních řetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku.

Během pravidelné praxe jógy se zároveň přirozeně buduje vitalita, síla, zpomaluje se proces stárnutí, zajišťuje pružnost celého těla, zklidňuje mysl a rozvíjí se přirozená vnitřní všímavost.

Spíše než za jogínku se považuji za průvodkyni, která využívá jógu, stejně jako další systémy a techniky, abych lidem pomohla vrátit se k sobě, k dokonalému zdraví, do svého středu.

Pokud chcete tento systém vyzkoušet, zavolejte 725 779 563 Petra Jakůbková.

 

 

 

 

 

 

Od října 2022 budeme cvičit v nově otevřeném STUDIU v Uherském Hradišti na ul. Hradební 1227:

 

SM SYSTÉM & JÓGA
Studio zdravého pohybu

ul.Hradební  1227
686 01 Uherské Hradiště
tel: 725 779 563 Petra Jakůbková 

 

ROZVRH

Termíny kurzů, na které se můžete přihlásit:

Středa

 15:00-16:15

SM systém

16:30-17:45

SM systém

18:00-19:30

JÓGA

Čtvrtek

15:30-17:00

JÓGA

17:30-18:45

SM systém

19:00-20:30

JÓGA

 

ÚTERÝ: 11.10.2022 – 17.1.2023, celkem 11 lekcí, cena kurzu 2.750 Kč

STŘEDA: 12.10.2022 – 18.1.2023, celkem 11 lekcí, cena kurzu 2.750 Kč

ČTVRTEK: 13.10.2022 – 19.1.2023, celkem 11 lekcí, cena kurzu 2.750 Kč

 

  • Cvičení je formou kurzu případně je možnost domluvení individuálních lekcí.
  • Cena za skupinové cvičení 250,-/lekce. Cvičíme v malé skupině, max. počtu 8 lidí.

  • Pokud jste nemocní nebo se cítíte nemocní, respektujte ostatní členy skupiny, uzdravte se a zvolte termín, kdy jste zdrávi.

  • Náhrada nepřítomnosti na lekci je možná. Je nutné se vždy nahlásit předem, abych vám potvrdila volné místo na dané lekci (v jiný den), kterou běžně nenavštěvujete. Náhradu je možné uplatnit nejpozději 1. následující cvičební měsíc po ukončení vašeho kurzu.

  • Příchod nejdřív 10 minut před začátkem. Dříve nebo později Vás většinou nemá kdo pustit do studia - není zde recepční.

  • Nemůžete-li přijít, ideálně napište SMS. Nemusíte volat. Cvičení si pak můžete nahradit jindy.

    + 420 725 779 563 - Petra Jakůbková


    · Pomůcky jsou k dispozici, boty nepotřebujete, stačí jen pohodlný cvičební úbor.

  • Trápí Vás akutní bolest?

    Svěřte se prosím, jenom tak je možné pro vás cvičení ideálně upravit a mohou na Vás při cvičení dávat pozor.